ハムスター（ゴールデン・キンクマ）の餌の量は1日何グラム？ぐりは大さじ1杯＝8g【実測写真】

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ゴールデンハムスター（キンクマを含む）の1日のペレットは、約10g（大さじ1杯ほど）がひとつの目安です。ただし体の大きさや年齢で変わるので、量が合っているかは体重の変化で確かめます。

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ぐりの場合：ドワーフ専用ペレットを大さじ1杯（8g）

ぐりをお迎えした2021年9月、ペットショップの店員さんにすすめられたのが、ジェックスの「ハムスタープレミアムフード」でした。

ぐりはキンクマ（ゴールデンハムスターの毛色の一種）なので、最初はゴールデン専用を買おうとしました。ところが、まだ体が小さいのでドワーフ専用をすすめられ、そちらにしました。

量は体重の10%くらいを目安に、1日に大さじ1杯ほど。キッチンスケールで量ると、大さじ1杯で8g、10粒で2gでした。生後2か月ごろのぐりは75〜78gだったので、8gはちょうど体重の10%前後です。

ぐりは週に1回、体重を量っていました。お迎え初日（2021年9月4日）の78gから、12週後の11月28日には122gになりました。成長期なので、体重が増えていくのは自然なことです。

項目	目安（出典）
ゴールデンの1日の乾燥フード	約10g（大さじ1杯ほど）（Woodgreen）
主食	ハムスター用ペレット。種子のミックスだけにしない（MSD獣医マニュアル、PDSA）
野菜・果物・ハーブ	合わせて1日に小さじ1〜2杯ほど（PDSA）
ひまわりの種	おやつとして1日2〜3粒まで（平成動物病院）
大人のゴールデンの体重	110〜140g（メスのほうが大きい）（MSD獣医マニュアル）

「体重の5〜10%」という目安は、国内の飼育情報でよく見かけます。以前はこの記事でもそう書いていましたが、獣医学の資料では裏付けを確認できませんでした（2026年10月時点）。はむれぽでは、パッケージの給与量を基準にして、体重の変化で調整する方法をすすめます。

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パッケージの給与量を見る

フードによって粒の大きさや成分が違います。まず袋に書かれた量を基準にします。

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キッチンスケールで1日分を量る

スプーンの大きさは家庭ごとに違うので、最初の1回はgで量ると安心です。ぐりのフードは大さじ1杯で8gでした。

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夕方にあげて、翌日に残りを見る

ハムスターは夜に活動します。ぐりにも、起き出す夕方にあげていました。毎日たくさん残る、巣箱に大量にため込むときは、量が多いのかもしれません。

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週に1回、体重を量る

同じ曜日・同じ時間帯に量ると、変化が分かりやすくなります。大人になっても増え続ける、または減り続けるときは量を見直します。

こんなときは動物病院へ

ハムスターを診られる動物病院（エキゾチックアニマルを診る病院）に、早めに相談してください。

何粒あげればいい？: 粒の大きさがフードごとに違うので、粒数よりgで量るのがおすすめです。ぐりが食べていたドワーフ専用ペレットは10粒で2g、大さじ1杯（8g）でおよそ40粒の計算でした。
生後1〜2か月の子は、どれくらいあげればいい？: 成長期は体重が増えていくので、量も体重に合わせて見直します。ぐりは生後2か月ごろ（75〜78g）で大さじ1杯（8g）でした。月齢ごとの決まった量は、確かな資料を見つけられていません。迷うときは、パッケージの表示とお迎えしたお店であげていた量を基準にしてください。
朝と夜、いつあげればいい？: ハムスターは夜に活動します。ぐりには夕方、起き出すころにあげていました。野菜など傷みやすいものは、食べ残しを取り除きます（PDSA）。
ゴールデン専用とドワーフ専用、どちらがいい？: キンクマを含むゴールデンなら、ゴールデン専用が基本です。ぐりは体が小さいうちは店員さんのすすめでドワーフ専用を食べていました。切り替えるときは、急に全部を変えずに様子を見ながら変えます。
ひまわりの種はあげていい？: 脂肪分が多いので、おやつとして1日2〜3粒までにします（平成動物病院）。